Meditation

Meditation könnte man als „Innenschau“ übersetzen. Die Wurzeln liegen sowohl in östlichen Religionen (z.B. Buddhismus) als auch westlichen Religionen (z.B. Christentum).

Bei der Meditation sollen die Sinne durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen vom Äußeren ins Innere gezogen werden. Das bewusste Erleben im Hier und Jetzt soll das Denken befreien, indem es Bewertungen der Vergangenheit loslässt. Dadurch können Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und sich eine tiefe Entspannung einstellen.

Aus der christlichen Tradition kennen wir die Meditation als Kontemplation, Gebet oder auch als aufmerksames Studium der Bibel.

Es gibt unterschiedliche Meditationstechniken:

Wir finden einmal die passiven Meditationen, die im stillen Sitzen praktiziert werden. Hier ordnet man z.B. die analytische oder auch Atembeobachtungsmeditation ein.

Weiter gibt es die aktiven Meditationen, die mit Tätigkeiten verbunden sind. So zählt z.B. die Geh- oder Tanzmeditation hierzu.

Wünschen Sie Meditations-Einzelunterricht oder sind Sie eine Gruppe, die meditieren möchte? Sprechen Sie mich gerne an und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin mit mir.

Zum Thema Meditation biete ich seit vielen Jahren auch Seminare an. Die aktuellen Termine finden Sie auf der Willkommen-Seite im Abschnitt Veranstaltungen.